睡前兩招私密小動作!胸線也可成傲人事業線

 
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波濤胸湧女性胸前的曲線被稱為「事業線」,而這條線可說是時下每位女人在追求的完美目標。(圖/翻拍自網路)

波濤胸湧女性胸前的曲線被稱為「事業線」,而這條線可說是時下每位女人在追求的完美目標,不過,除了天生就擁有傲人的事業外,有時候也必須靠飲食、運動等習慣讓它們更加完美。

妳也想讓胸部曲線更誘人嗎?有女性健康網站就報導了幾個小動作,其中,有兩個運動分別是促進血液循環及鍛鍊胸部;第一個是雙腳分開與肩同寬,再將手臂抬起,手肘彎曲平放在胸前,上下抖動手臂,使手臂如同波浪般震動一分鐘;報導也指出,做此動作時,呼吸的節奏也相當重要,才能促進血液循環。

第二個動作則是學瑜珈延展腰背肌肉以鍛鍊胸部,首先,距離約牆面約30公分處跪坐在地,雙手放置在腿上並挺直腰部雙眼緊閉,慢慢調整呼吸後,接下來,將雙手手指交叉抱於腦後,身體開始向前傾,直到肩部貼向牆面為止。

此時,雙手應該呈現護住頭部的模樣,接下來再將手臂放在地上支撐,雙腳往後伸直,讓身體變成三角狀,若還有辦法,不妨可嘗試將腳抬起貼向牆面,直到完全倒立;如此一來,不僅可以促進血液循環,還可讓胸部獲得不少運動。




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